longandClaude Opus 4.7
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feat(training): 握力环页面简化重构
## 主要改动
### 1. 连续训练模式
- 移除组数/休息逻辑,只统计总次数和时长
- 训练持续进行直到用户手动暂停
- 实时显示次数、时长、消耗糖分
### 2. 递进式奖励系统
- 鸡蛋(8-12次) → 核桃(15-20次) → 易拉罐(25-30次) → 气球(40-50次)
- 每个奖励在区间内随机触发
- 奖励按顺序递进,不会跳级
- 捏碎粒子特效 + 奖励弹窗
### 3. 糖分计算与食物对比
- 公式: (MET × 体重 × 时长) / 4
- MET = 3.5, 体重 = 60kg
- 食物对比: 苹果/香蕉/米饭/巧克力/可乐
### 4. 视觉设计优化
- 真实握力环造型(完整圆环 + 中空 + 握点)
- 立体渐变和纹理效果
- 挤压动画(训练时整体缩放)
- 简洁交互(整个环可点击,无中心按钮)
### 5. 问题修复
- 修复进入页面时音效预热响声(静音预热)
- 暂时禁用音效URL(避免404错误)
- 修复捏碎特效层级问题
## 技术实现
- 新增: grip-ring.vue (主页面)
- 新增: grip-ring-canvas.vue (画布组件)
- 修改: useMetronome.ts (静音预热)
- 修改: exercises.ts (移除握力环)
- 修改: index.vue (添加头部链接)
- 修改: dev-training-entry/index.vue (添加菜单入口)
- 修改: pages.json (添加路由)
Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>