longandCursor
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整页配色从暗色系换成浅色清爽: - 背景 #f8fafc → #eef2f7 渐变 - 卡片纯白 + 柔和阴影 - 主圆 emerald 翡翠绿,重音切琥珀色 视频区域: - 移除卡片外框/光晕/阴影,保留圆形蒙版 (圆形蒙版仍负责裁掉 video 灰白边 + 隐藏微信原生右上角小窗按钮) - video 透明背景,跟白底融合 新增 3 档位推荐(主操作): - 慢走 80 BPM · 健走 110 BPM · 快走 130 BPM - 横排白卡,选中变浅绿 + emerald 描边 - 一键同步 BPM 和拍号,免去手动调 右下角微调(次要操作): - absolute 定位胶囊,7 成透明 - ± BPM 微调 + 2/3/4 拍号 - 不抢主视觉,需要精确时才点 替换节拍音色(ffmpeg 合成): - 普通拍 C6 1046Hz + C7 泛音,清脆"叮" - 重音 G6 1568Hz + D7 + G7,更明亮"叮咚" - 加 5ms attack + exp decay + 轻微回声,模拟钢片琴 - 旧的阴沉鼓点声备份在 audio/_backup/ Co-authored-by: Cursor <cursoragent@cursor.com>
训练模块静态资源
本目录用于存放"练一练"功能的所有音频素材。
目录结构
src/static/training/
├── audio/
│ └── click.mp3 # 节拍器主音（短促金属敲击声，约 50ms）
├── voice/
│ ├── numbers/
│ │ └── 1.mp3 ~ 30.mp3 # 数字报数
│ └── prompts/
│ ├── start.mp3
│ ├── ready.mp3
│ ├── rest.mp3
│ ├── next-set.mp3
│ ├── last-rep.mp3
│ ├── keep-it-up.mp3
│ ├── good-job.mp3
│ ├── breathe-in.mp3
│ └── breathe-out.mp3
└── bgm/
├── train-light.mp3 # 训练时背景乐（轻快有节奏感）
└── rest-meditation.mp3 # 休息时背景乐（舒缓冥想）
准备步骤
1. 语音素材（小米 MiMo TTS 自动生成）
需要 Node 18+（用内置 fetch）。先准备小米 MiMo API Key：
- 文档: https://platform.xiaomimimo.com/
- API Key 形如
sk-xxxxxxxx
export MIMO_API_KEY=sk-your-key-here
cd uniapp
node scripts/generate-voice.mjs
会自动调用 mimo-v2.5-tts 模型生成 39 个 mp3（30 个数字 + 9 个口令）到 voice/ 目录。
可选参数：
# 换音色（默认 冰糖；可选：冰糖/茉莉/苏打/白桦/Mia/Chloe/Milo/Dean）
node scripts/generate-voice.mjs --voice 茉莉
# 换格式（默认 mp3，需要跟 hooks/useVoiceCoach.ts 里的 .mp3 后缀对应）
node scripts/generate-voice.mjs --format wav
# 强制重新生成（默认存在则跳过）
node scripts/generate-voice.mjs --force
音色推荐（中文女声更适合健身教练）：
冰糖：温柔甜美，亲和力强（默认）茉莉：清爽利落，有"运动博主"感苏打：年轻男声，有力量感白桦：成熟男声，沉稳
2. 节拍器 click 音
已内置 3 种音色（来自 chrono-bump MIT 协议项目）：
| 文件 | 用途 | 大小 |
|---|---|---|
audio/click.mp3 |
默认 click（标准节拍器音） | 3.4 KB |
audio/click-soft.mp3 |
柔和音色 | 4.2 KB |
audio/click-wood.mp3 |
木鱼/原木质感（推荐用于重音 accent） | 4.6 KB |
如果想换更好听的，可以去：
- freesound.org 搜 "click" / "tick"（注意 CC 协议）
- pixabay.com/sound-effects 搜 "metronome"（免费可商用）
替换时保持文件名不变即可，无需改代码。
3. 背景音乐
每首 30 秒~2 分钟即可（loop 后听不出接缝）。
推荐来源（免费可商用）：
- pixabay.com/music 搜 "calm" / "meditation" / "lofi"
- freemusicarchive.org
- bensound.com（含署名）
文件大小建议 < 1MB（mp3 128kbps 单声道即可）。
在代码里被引用的位置
src/hooks/useMetronome.ts→audio/click.mp3src/hooks/useVoiceCoach.ts→voice/numbers/*.mp3、voice/prompts/*.mp3src/hooks/useTrainingBgm.ts→bgm/*.mp3
如需修改路径，修改对应 hook 文件里的常量即可。
注意事项
- 微信小程序对单个文件大小有 10MB 上限，本目录所有文件加起来建议控制在 5MB 以内。
- 小程序整包大小限制（主包 2MB / 总包 20MB），如果资源较大建议放 CDN 而非本地 static。
- 把
useVoiceCoach.ts里的VOICE_BASE改成 CDN URL 即可。
- 把