reason: 完整需求文档：捏碎特效、卡路里统计、完成页面


reason: 卡路里计算公式、食物对比数据、实现方案


reason: 当前握力环动画实现（CSS scale 动画）


reason: Canvas 粒子动画参考（冲击波实现）


reason: 训练流程管理、节拍回调触发点


reason: 握力环训练配置（80 BPM, 4组×20次）