{{ bgmEnabled ? '🎵' : '🔇' }}
次数
{{ totalReps }}
时长
{{ formatTime(elapsedSeconds) }}
消耗糖分
{{ totalSugar.toFixed(1) }}g
{{ p.label }}
{{ p.bpm }} BPM
{{ p.desc }}
💪
{{ totalReps }}
总次数
⏱️
{{ formatTime(elapsedSeconds) }}
总时长
🔥
{{ totalSugar.toFixed(1) }}g
消耗糖分
{{ food.emoji }}
{{ food.count }}
{{ food.unit }}{{ food.name }}
动作要领
• 完全握紧停顿 1 秒
• 完全张开放松
• 左右手交替训练